Huyệt Phong trì nằm ở hõm sau gáy, hai bên xương chẩm — là một trong những huyệt được dùng nhiều nhất để giảm đau đầu, mỏi cổ và căng thẳng vùng vai gáy.
Huyệt Phong trì nằm ở đâu
Phong trì là huyệt thuộc kinh Đởm, nằm ở chỗ lõm giữa bờ ngoài cơ thang và bờ trong cơ ức đòn chũm, ngay dưới xương chẩm.
Công dụng theo Y học cổ truyền
Khu phong, giải biểu, thanh nhiệt, sáng mắt — thường phối hợp giảm đau đầu, mỏi cổ, chóng mặt do căng thẳng.
Cách xác định và bấm huyệt đúng
Dùng hai ngón cái ấn nhẹ, day tròn 1-2 phút, kết hợp hít thở sâu.
Câu hỏi thường gặp
Bấm huyệt Phong trì mỗi ngày có được không?
Có thể day ấn nhẹ 1-2 lần mỗi ngày, mỗi lần 1-2 phút để thư giãn.
Ai không nên bấm huyệt Phong trì?
Người có vết thương hở, viêm nhiễm vùng gáy, huyết áp không ổn định nên hỏi ý kiến y sỹ trước.